Salud y Enfermedad

Leche materna

La extracción manual de leche materna y su conservación
La leche materna se puede extraer con varios fines, incluyendo los siguientes:
- Para prevenir o aliviar el endurecimiento de los pechos
- Para darle rellenos de su propia leche al niño cuando no sube bien de peso
- Para almacenar la leche cuando estén separados la madre y su hijo

Tecnica de extracción manual de leche
1. Elija un ambiente tranquilo, tenga pensamientos agradables acerca de su guagua. Su habilidad para relajarse facilitará que le baje la leche. Lávese bien las manos.
2. De masajes a sus pechos con movimientos circulares, especialmente en la zona de la areola y pezón.
3. Estimule suavemente sus pezones, tirando y arrollandolos entre los dedos. Extraiga y deseche los 2 ó 3 primeros chorros de leche de cada pecho.
4. Coloque su dedo pulgar arriba y el dedo índice por abajo en el borde de la areola, fíjelos ahí hacia sus costillas y no los deslice sobre la piel.
5. Comprima los dedos rítmicamente, como si el niño estuviese mamando. Al principio saldrán gotas y luego chorritos de leche.
6. Extraiga su leche hacia un envase limpio de plástico o vidrio con tapa, si va a guardar la leche.
7. Si la leche deja de salir, masajee de nuevo su pecho o cambiese al otro pecho y continue con la extracción hasta que sienta ambos pechos blandos.
8. Usted notará que su leche va cambiando de apariencia. Al principio sale casi transparente, pero después sale cada vez más blanca y cremosa.
9. En caso de que usted nunca se haya extraído leche antes, le recomendamos que se ponga el niño al pecho primero unos minutos y luego practique la técnica de extracción.
TENGA PACIENCIA, CON LA PRACTICA USTED SE HARA UNA EXPERTA!

Como conservar la leche extraida
- Utilice envases de vidrio o plástico limpios con tapa.
- Lávelos con agua caliente y detergente, dejándolos bien enjuagados antes de usarlos. No es necesario hervirlos.
- La leche extraída se puede mantener a temperatura ambiente hasta por 12 horas. Para mantener la temperatura baja, deje el envase con la leche dentro de un recipiente con agua fría.
- La leche de diferentes extracciones durante el mismo día puede mezclarse en el mismo envase hasta completar el volumen que requiere el niño en cada alimentación.
- Si cuenta con refrigerador déjela al fondo de la bandeja superior, no en la puerta.
- Congele la leche extraída si no la usará dentro de los próximos 4 días. Anote en el envase la fecha y la cantidad extraída.

Metodos de conservación y duración
Temperatura ambiente 8 a 12 horas
Refrigerador Hasta 4 dias
Congelador:
- Refrigerador (1 puerta) 14 días
- Refrigerador (2 puertas) 3 meses

COMO DESCONGELAR, ENTIBIAR Y TRANSPORTAR:

La leche extraida
- Escoja la leche más antigua, para ir renovando la reserva, y la cantidad total que usará al otro día.
- Descongelela lentamente, cambiandola del congelador al refrigerador la noche anterior.
- Agite el envase con leche en agua caliente, no hirviendo. El calor excesivo destruye enzimas y proteínas. No usar microondas para descongelar.
- Recuerde que es habitual que la grasa de la leche extraída se separe dándole un aspecto de "leche cortada". Al agitarla suavemente recuperará su apariencia normal.
- Los remanentes de leche de cada alimentación pueden ser reutilizados sólo durante el mismo día.
- Transporte los envases con leche, de preferencia dentro de una caja aislante con hielo